掌握最簡單的標準挑選優質冬蟲夏草，冬季來臨，正是一年的進補時節，購買冬蟲夏草進行滋補養生是一個不錯的選擇。但對于普通消費者來說，買到好的、正宗的冬蟲夏草并不是一件容易的事，到底如何才能挑選到優質的冬蟲夏草呢？
什么樣的冬蟲夏草算是優質的？
一、海拔越高品質越好。不同產地的冬蟲夏草生長海拔是不一樣的，總的來講生長海拔越高的冬蟲夏草，其外在品相與內在品質就越好。
二、那曲和玉樹蟲草品質好。海拔其實和產地是緊密聯系的，人們都知道那曲和玉樹蟲草好，這個觀點是正確的，總體上講這兩大產區的冬蟲夏草是好些，但其它產區也有好草。
三、飽滿度越好品質越好。冬蟲夏草有大有小，大的有2根一克、1.8根一克，甚至是1.6根一克，小的有4根一克、5根一克甚至更小。這個也是市場上常用來對蟲草的劃分，總的來講，越大的蟲草顏色與飽滿度越好，看相越好，檔次也越高。
四、子座越短小品質越好。冬蟲夏草的子座（即草頭）有長有短，子座的生長靠吸收蟲體的營養，因此子座越長，蟲體的營養吸收就越多，相應的蟲體飽滿度和顏色也就越差，對蟲草品質的影響就越大，反之子座越短小，蟲草的品質越好。
五、精選貨品質好。從蟲草采挖者手上收購到的冬蟲夏草，里面混雜了一些斷的、穿竹簽的和空癟的蟲草，這樣的蟲草一般要經過一定的處理（包括：刷泥、去斷草、去穿條、去癟草、按大小分類）才能出售，這個處理工作越認真細致，蟲草就越好。只有經過千挑百選的蟲草才是最好的。
六、小心辨識，小心買到假貨。很多顧客在購買蟲草，都想買好的，而且買最好的。對外觀很是看重，這個時候就要注意辨認了，往往外觀很金黃、漂亮的，可能就是假貨了。冬蟲夏草是純天然野生，在采挖運輸途中肯定會有改變。

購買冬蟲夏草最好去正規藥店，一般可參照以下5個標準：
1、形體完整，蟲肥草短。冬蟲夏草形體似蠶。長約3~5厘米，粗約0.3~0.8厘米。
2、觀察環紋。冬蟲夏草環紋粗糙明顯，近頭部環紋較細，共有20~30條環紋。
3、外黃亮，內色白。冬蟲夏草的外表呈深黃色或黃棕色。
4、從蟲足上識別。冬蟲夏草全身有足8對，近頭部3對，中部4對，尾部1對，中部4對最明顯。
5、從頭部的子實體上識別。冬蟲夏草頭部的子實體為深棕色，圓柱形，長4~8厘米，粗0.3厘米，表面有細小的縱向皺紋。</p>