分辨野生冬蟲夏草有以下方法 :

1.看顏色。斷了的蟲草斷面呈白色，蟲體為黃色或者黃棕色，十分好看。草部分：多數“草頭”部分顏色發黑，細長，斷面平坦，色略發黃。跟干枯了的薯藤顏色差不多。醫學界承認的藥用價值最高的蟲草來自西藏那曲以及青海玉樹，海拔4200米線西藏那曲蟲草的典型代表是福臨門冬蟲夏草，天然蟲草素含量較高。

2.看形態。冬蟲夏草由兩部分組成，蟲體和草體，正品冬蟲夏草蟲長通常為3到5厘米，有足8對，中間四對足很明顯，蟲體背部有20-30條環紋.

3.冬蟲夏草的外表呈土黃色或黃棕色，“蟲”的部分表面呈深黃或黃棕色；“草”的部分則呈現枯樹枝的顏色；此外，不妨將冬蟲夏草折斷觀察，其斷面為乳白色，大部分在其斷面上伴有黑色半園形或者V形。

4.聞氣味。將蟲草靠近鼻子可以聞到一股腥味。