選擇優質的冬蟲夏草是確保其品質和效果的重要因素。以下是選擇好的冬蟲夏草的幾個要點：

1. 產地和采集方法：冬蟲夏草的產地和采集方法對其質量至關重要。優質的冬蟲夏草通常來自于高山地區，如青藏高原等。此外，采集時應遵循科學的方法和時間，避免過度采集和破壞蟲體。

2. 外觀特征：好的冬蟲夏草應該具有完整的蟲體，無明顯的破損或變形。它應該呈現出棕色至黑色的顏色，表面光滑，沒有異味。

3. 品牌信譽：選擇具有良好信譽和知名度的品牌或供應商購買冬蟲夏草。這些品牌通常會對產品的質量進行嚴格的控制和檢測，以確保其純度和有效性。

4. 檢測認證：好的冬蟲夏草通常會經過第三方機構的檢測認證，以確保其成分和品質符合標準。您可以查看產品包裝上的認證信息或向供應商索要相關證書。

5. 價格和成分：雖然價格不是衡量冬蟲夏草質量的唯一指標，但過低的價格可能意味著產品質量不佳。同時，了解產品的成分和配比也是選擇好的冬蟲夏草的重要因素。

購買冬蟲夏草前應咨詢醫生或中醫師的建議。