大家都知道堅持服用冬蟲夏草可以起到強身健體、延年益壽的效果，也有越來越多的人有條件購買冬蟲夏草來服用，但是冬蟲夏草吃法那么多，怎么吃、每天吃多少才能達到最佳效果呢？小編今天就來給大家講一下，冬蟲夏草是怎么吃才能達到最佳效果！
冬蟲夏草每天應該吃多少呢？冬蟲夏草每天服用的量，不是固定的，這得根據個人的身體狀況來決定。如果你是身體健康的人，或者身體正處于亞健康狀態，只是為了調理滋補身體，每天吃0.5~2克就足夠了，過猶則不及；如果是生病了病，或者是大病初愈，可以根據病癥、生病的嚴重程度、病人體質恢復的情況等來進行服用，每天的服用量2~5克之間，不要一次性吃完，每天分兩三次服用；如果是醫生開的藥方，就要根據自己的病癥，按照醫囑服用冬蟲夏草。
冬蟲夏草應該怎么吃？首先我們要根據自己的身體情況，確定每天服用都冬蟲夏草的量；如果不方便每天稱重的話，可以根據自己所賣冬蟲夏草的規格來計算每天的用量，就是用你購買冬蟲夏草的總量除以總根數，就能算出每條的數量（一般不會有很大差別），然后就根據自己每天自己所需要的克數服用就好了；冬蟲夏草最簡單有效的服用方法就是泡水，不是直接泡，是要稍微煮一下，五六分鐘就可以，可以一邊煮一邊加水，加個三五次就可以了，水喝完，冬蟲夏草也要撈出來吃掉。
以上就是冬蟲夏草怎么吃才能達到最佳效果的方法，很簡單，看一遍就能記住了，當然冬蟲夏草也可以搭配其他藥草服用，但是最好是根據配方或者是醫囑，不要自己隨意搭配！