燉冬蟲夏草是一種常見的補腎方法，以下是3種燉制方式：

1. 冬蟲夏草煲湯：洗凈后加水、瘦肉、雞骨、枸杞等，煲煮成湯，具有滋補腎陽的功效。

2. 冬蟲夏草燉雞湯：與雞肉一起燉煮，增加營養，加姜片和調味料提味。

3. 冬蟲夏草炒菜：切碎或切絲，與蔬菜炒制，搭配黑木耳、山藥等，有助于補腎養陽。

4. 冬蟲夏草煮粥：加入粥中煮熟，搭配黑米、紅棗等，具有滋補腎臟的功效。

食用量應適量，尤其對于初次食用者，建議咨詢醫生或中醫師的建議。除了食物，合理的作息、適度的運動和減少精神壓力也是維護腎臟健康的重要因素。