冬蟲夏草的用量可以根據個人情況和具體產品的建議來確定。一般來說，建議的日常用量范圍是3-5克。

冬蟲夏草是一種珍貴的草藥，價格較高，因此使用時需要謹慎。以下是一些建議：

1. 初次使用者：如果是第一次使用冬蟲夏草，建議從較低的用量開始，例如每日1-2克，逐漸增加用量。這樣可以觀察個體對冬蟲夏草的反應和耐受性。

2. 個人體質：每個人的體質和需求不同，因此用量也會有所差異。一些人可能需要較高的用量才能達到期望的效果，而另一些人可能只需要較低的用量就能感受到效果。建議根據個人體驗和需要來調整用量。

3. 產品說明：不同品牌和產品可能有不同的建議用量。在購買冬蟲夏草產品時，仔細閱讀產品標簽或說明，遵循制造商的建議用量。

4. 咨詢專業人士：如果對冬蟲夏草的用量有疑問或需要更具體的建議，建議咨詢醫生、中醫師或其他專業人士，他們可以根據個人情況提供更具體的指導。

冬蟲夏草的建議用量一般在3-5克之間，但具體用量應根據個人情況和產品說明來確定。注意始終遵循合理的用量，以確保安全和最佳效果。