冬蟲夏草和蠶蛹的適用人群差異較大，需結合自身體質和需求選擇，具體如下：

冬蟲夏草的適宜人群

　　免疫力低下人群：體質虛弱、易感冒、術后恢復期人群，可幫助調節免疫功能，促進身體恢復。

　　疲勞乏力人群：長期熬夜、工作壓力大、精力透支的人群，能起到抗疲勞、改善精力的作用。

　　中老年體虛人群：伴隨腰膝酸軟、呼吸不暢等癥狀的中老年群體，可作為滋補調理的選擇。

　　注意：冬蟲夏草性溫，熱性體質、感冒發熱期間人群不宜食用;孕婦、兒童需在專業醫師指導下使用，不可盲目進補。

蠶蛹的適宜人群

　　蛋白質缺乏人群：蠶蛹的蛋白質含量高且氨基酸組成合理，適合健身人群、體質瘦弱人群、術后需要補充蛋白質的人群食用。

　　普通滋補人群：日常需要增強體質的成年人，尤其是腸胃功能較弱、需要溫和進補的人，蠶蛹的營養易被人體吸收。

　　注意：蠶蛹屬于昆蟲類，對異體蛋白過敏的人群嚴禁食用;痛風患者需控制食用量，避免嘌呤攝入過多加重病情;烹飪時需徹底煮熟，防止寄生蟲感染。