冬蟲夏草是我國非常珍貴的補品之一，性平溫和，在我國的傳統中醫學上證明了冬蟲夏草可以入肺腎經， 有益腎補肺、止咳定喘、益精氣等功能。經過現在科學的研究發現冬蟲夏草同時還與抗衰老、抗腫瘤與保護肝臟等功能。并且在《軍事體育進修學院學報》2007年7月第26卷第3期上，經過河南黃淮學院的張輝通過實驗發現冬蟲夏草對運動損傷和運動方面具有一定的作用，經過實驗證明了冬蟲夏草對運動造成的骨骼肌細胞膜的損傷有明顯的保護作用， 能提高運動過程中糖的儲備和血紅蛋白含量，提高運動能力。

冬蟲夏草能消除自由基
據我們了解到，在人體進行劇烈的運動的時候會產生大量的自由基，而自由基是導致人體衰老與疲憊的最終因素。通過長期服用冬蟲夏草可以有效的消除自由基，防止自由基對細胞膜的攻擊，保護重要臟器和肌肉組織免受損傷，使機體對氧氣和二氧化碳的運輸能力提高，從而提高運動能力。

總之，對于經常運動的朋友來說，在經濟條件允許的情況下，可以考慮購買一些冬蟲夏草來食用，或者也可以吃一些類似與冬蟲夏草的具有抗氧化，抗運動損傷的滋補品。當然，我們提醒的是服用冬蟲夏草調理運動損傷一定要足量與足時服用，足量就是需要每天服用3克左右，足時就是需要連續服用3個月以上，這樣才會有不錯的效果。