冬蟲夏草的用量一天吃幾根并沒有一個固定的標準答案，因為它的用量會根據個人情況、使用目的以及產品的品質而有所不同。以下是一些一般性的3個參考建議：

1. 個體差異：每個人的體質和健康狀況不同，對冬蟲夏草的需求也會有所不同。一些人可能需要較高的用量才能獲得理想的效果，而另一些人可能只需要較少的用量。

2. 使用目的：冬蟲夏草在中醫藥理論中有多種功效，如滋補強壯、提高免疫力等。根據不同的使用目的，用量也會有所不同。一般來說，保健目的的用量可能較低，而對于特定疾病的治療或調理，可能需要更高的用量。

3. 產品品質：冬蟲夏草的品質和純度也會對用量產生影響。高品質、純凈的冬蟲夏草可能在較小的用量下就能發揮良好的效果，而低品質或摻雜其他成分的冬蟲夏草可能需要更多的用量才能達到相同的效果。

在使用冬蟲夏草時，最好咨詢專業的中醫師或藥師，根據個人情況和具體需求來確定適合的用量。他們會根據你的身體狀況、用藥目的和藥材品質等因素，給出適合你的冬蟲夏草用量建議。遵循醫生或藥師的建議，按照正確的用法和用量使用冬蟲夏草，以確保安全和有效性。