備孕期間可以適量吃冬蟲夏草。冬蟲夏草是一種中草藥，味甘性平，歸肺腎經，具有補腎益肺、止血化痰的功效。若備孕期女性存在腎虧、精血虧虛，可以適量食用。

冬蟲夏草里面含有豐富的鈣元素和高蛋白物質，可為備孕期女性補充鈣質，起到積極預防骨質疏松的作用，還可以為備孕期女性提供高蛋白物質，增強體質。

冬蟲夏草不可長期吃，長期吃有重金屬蓄積的風險，反而不利于備孕。若對冬蟲夏草過敏的備孕期女性，應禁止吃，以免出現過敏反應。

在備孕期間還需要注意補充多種營養物質，如優質蛋白、葉酸，以及碘、鈣、鋅、維生素等，同時保持健康飲食，盡量避免食用腌辣熏制食物、引起神經興奮的食物、過分辛辣食物、油炸食物等。