在選擇冬蟲夏草時，干草和新鮮冬蟲夏草都有各自的特點和適用場景。以下是干草和新鮮冬蟲夏草在健康抉擇中的一些考慮因素。

藥效和營養價值：新鮮冬蟲夏草在采摘后保持原始的藥效和營養價值，其中包含豐富的蛋白質、氨基酸、多糖等有效成分。相比之下，干草通常經過晾曬或烘干處理，其中的活性成分可能會發生損失。因此，從藥效和營養角度考慮，新鮮冬蟲夏草更具優勢。
保存時間和便利性：干草相對于新鮮冬蟲夏草在保存方面更加便利，可以長時間儲存而不易變質。這對于需要長期使用或遠離產地的消費者來說非常有益。而新鮮冬蟲夏草需要在采摘后盡快使用或儲存，否則容易腐敗。因此，若需要長時間保存或便利攜帶，干草可能是更好的選擇。

使用場景和需求：根據具體的使用場景和個人需求，選擇干草或新鮮冬蟲夏草可以得到不同效果。新鮮冬蟲夏草可用于直接烹飪、泡茶或制作中藥，以最大限度地發揮其藥效和風味。而干草則更適合作為輔助原料，如粉碎成粉末用于制作保健品、中藥飲片等。
安全性考慮：無論是干草還是新鮮冬蟲夏草，在購買時都應注意選擇正規渠道和有信譽的供應商，確保產品的質量和安全性。此外，干草的質量和干燥程度也需要關注，以避免霉變或有害微生物的存在。

綜上所述，選擇干草還是新鮮冬蟲夏草在健康抉擇中取決于個人需求和實際情況。如果追求最大的藥效和營養價值，以及直接使用或烹飪時的風味體驗，那么新鮮冬蟲夏草是更好的選擇。如果需要長期保存或便利攜帶，或作為輔助原料使用，那么干草可能更適合。無論選擇何種形式的冬蟲夏草，都要注意產品的質量和安全性，并在使用前咨詢專業醫生或藥師的建議。