失眠的危害
很多朋友對失眠并不是很重視，以為失眠是小事情，其實不然要是偶然的失眠到也沒什么危害。但是，長期的失眠的情況，那就需要注意了。
總的來說，失眠會造成免疫力下降，脾氣暴躁，精神不足等情況。嚴重的甚至會誘發冠心病、糖尿病、高血壓等。當然對于女性朋友來說會造成皮膚粗糙，內分泌失調等。

冬蟲夏草改善失眠的作用
據科學研究的證明，冬蟲夏草中含有腺苷酸，其能有效的降低腦神經的興奮，而失眠大都是因為神經一直處于興奮的狀態所造成的。
失眠后食用冬蟲夏草具有鎮靜安神的效果，并且因為其性平溫和，所以不會使人興奮。
就權威研究機構證明，冬蟲夏草中還含有黃酮類物質成分，達到增加腺苷酸活性的目的，加強鎮靜的效果，抑制單胺氧化酶的活性，從后保護腦細胞，達到安神的作用，其中大量的色氨酸能抑制中樞神經興奮，發揮安眠效果，安撫失眠者的情緒。

冬蟲夏草補充精神的作用
失眠后的朋友大都會造成精神不足，所以食用冬蟲夏草不僅能改善失眠，還可以補充精神。
據科學研究證明，冬蟲夏草補充精神主要是提供人體的代謝功能使其趨于正常，而失眠者一般來說就是因為長期失眠造成代謝功能不正常，所以才會感到精神不足。
冬蟲夏草還能調理內分泌，使失眠后疲勞的機體得到迅速的恢復。明顯的抑制脂質過氧化，減化自由基的產生。保持細胞膜的正常功能，使人體充滿活動，保持精力十足。