不少朋友都會問道如何服用冬蟲夏草，每天該服用多少，為什么很多網站介紹有各式各樣的吃法呢？大家都想把這么昂貴的冬蟲夏草充分利用，最有效的吸收蟲草的有小成份，那下面我們根據經驗，總結了冬蟲夏草的用法用量：

其實，冬蟲夏草的服用量取決于各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可（具體多少根，要根據不同規格而有所不同），病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、癥狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。

有人以為，用冬蟲夏草燉湯放得越多，功效越好，其實不然，專家介紹人體一次性吸收冬蟲夏草有效成分極其有限，每次最多吸收3~4克就足夠了。當然，喝完冬蟲夏草燉的湯，如能把很難嚼爛的“渣”也吃掉，則藥效更能完全被利用。由于蟲草發揮效用需要有一定量的體內積累，因此喝一兩個星期是沒什么用的，一般至少要堅持服用1~2個月。

最后，建議大家，冬蟲夏草根據個人體質不同，每天用量為1-3克，可以煎水、燉湯等方式服用，3個月為一個服用周期。