冬蟲夏草有很多食用方法，你知道哪種比較有效嗎
說起冬蟲夏草的吃法，其實也是很簡單的。不過，想要吃的好，吃得有效果，卻是容易學不容易精煉的。很多人都把注意力放到了冬蟲夏草的作用上了，眼睛盯著外面，靠別人來幫助自己，那自己就等著別人來幫助嗎？不是這樣的，要配合冬蟲夏草，需要在日常活動，生活習慣，飲食搭配上，做出一定的調整。如果不懂得，不愿意去保養身體，就是靈丹妙藥，又能幫你做什么呢？精氣神很大程度上，不完全是靠吃出來的；而是在消耗之后，血液循環流暢而產生的。就像一個產品，你只要求它質量過硬；但是，沒有好的售后這個軟實力，又如何能立的住腳，走的更遠呢？

食用冬蟲夏草主要的一點，就是不要吃太多。給腸胃一個充分發揮的余地，消化完全之后，冬蟲夏草才會更有效的發揮作用。很多時候，不知道食用禁忌，在腸胃就把冬蟲夏草營養元素給中和了。甚至，很多還沒完全消化，真的是太浪費了啊。發現了嗎？吃的越飽，就感覺很疲倦，負擔就越重。相反，吃的剛剛好，或稍微少點，精力就會很充沛。一般在早上或晚上吃的比較多，因為早上的時候，身體經過一整夜的修復，正需要補充能量。如果吃上3-5根冬蟲夏草，就能同時達到滋補和調養的作用。而晚上呢，是身體需要休息的時候；也是腎臟需要收藏，精力開始收斂的時間。冬蟲夏草就會幫助把腎陽的城門給關閉起來，睡眠就能夠得以改善。

野生冬蟲夏草補腎，并不是讓它多強壯，而是恢復到理想的狀態，能夠回歸到正常的循環系統中來。對于陽虛的人群來說，冬蟲夏草是相對比較理想的。而對于陰虛，濕熱，實證的人來說；如果想通過冬蟲夏草來滋補，需要慎重一點，或遵從醫生的規劃。冬蟲夏草呢，并不是吃的越多越好；俗話說“是藥三分毒”，何況人吃飯吃多了也會撐得慌，損傷脾胃不是。冬蟲夏草能輔助我們的養生，但改變不了健康習慣。老話說“水到渠成”，如果沒有渠道，水就會蔓延開來了。要有好的生活和飲食習慣，再食用冬蟲夏草的話，就能達到事半功倍的作用。

早在唐朝武則天年間，冬蟲夏草就走進了宮中。相傳，武則天年老體弱，因為操勞而變得精力疲憊，茶不思飯不想；身體每況愈下，御醫也是束手無策，只能靠食補的方法，來調養和改善了。對于食補，這就要考驗御廚的功夫了。相傳，有一個御廚，它家鄉的老人就經常食用冬蟲夏草，來預防疾患，改善身體。就把冬蟲夏草放在了老雄鴨的湯中，蒸燉好之后，送到武則天飯桌上。武則天看了之后，說這么多小蟲子是什么，就覺得太難看。后來，御廚又想辦法把冬蟲夏草塞到老雄鴨的肚子里。這樣，燉出來的老鴨湯，唯美湯濃，武則天吃了幾次之后，精神大好。到了現代，冬蟲夏草的食用方法得到普及，有和米粥一起燉，可以加入多種補氣，補血的食材。

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